CALENTAMIENTO

Se denomina calentamiento al conjunto de ejercicios previos al desarrollo de las sesiones de entrenamiento o de las competencias, por lo general el gimnasta se prepara su organismo para el funcionamiento eficaz durante el esfuerzo principal, evitando así la acumulación de productos de desecho en los tejidos durante la realización del entrenamiento u competencia.(Agudelo y Osorio 2010).

Calentamiento general se realiza a través de carreras suaves y ejercicios que involucren grandes masas musculares en un sentido en general.

calentamiento especifico se define como una practica mística a desarrollar, como preparación a la sesión de flexibilidad, es un tiempo que se toma el gimnasta para preparas zonas especificas del cuerpo para avisar  a los músculos que en unos instantes van a trabajar muy fuerte